Skidhjälmen som passar: Så justerar du den för optimalt skydd
Skidhjälmen som passar: Så justerar du den för optimalt skydd
En skidhjälm är en av de viktigaste delarna av din utrustning i backen. Den skyddar huvudet mot slag och stötar – men bara om den sitter som den ska. En feljusterad hjälm kan ge en falsk känsla av trygghet och i värsta fall inte ge det skydd du tror. Här får du en guide till hur du väljer och justerar din skidhjälm för bästa möjliga passform och säkerhet.
Välj rätt storlek
Innan du börjar justera hjälmen behöver du se till att du har rätt storlek. Mät huvudets omkrets med ett måttband, ungefär två centimeter ovanför ögonbrynen. De flesta hjälmar anger storleken i centimeter, vilket gör det enkelt att hitta rätt.
När du provar hjälmen ska den sitta tätt men inte klämma. Du ska kunna röra på huvudet utan att hjälmen glider runt, men den får inte kännas obekväm. Trycker den mot tinningarna eller bakhuvudet är den för liten. Rör den sig fram och tillbaka är den för stor.
Læs også:
Justera innersystemet
De flesta moderna skidhjälmar har ett justerbart innersystem – ofta ett vred i nacken – som gör det möjligt att finjustera passformen.
- Vrid tills hjälmen sitter stadigt men fortfarande känns bekväm.
- Den ska inte trycka mot pannan eller lämna märken.
- Testa genom att skaka lätt på huvudet – hjälmen ska sitta kvar utan att röra sig.
Ett korrekt justerat innersystem gör att hjälmen stannar på plats även vid ett fall.
Spänn hakremmen rätt
Hakremmen är avgörande för att hjälmen ska sitta kvar vid en krasch. Den ska vara tillräckligt stram för att hålla hjälmen på plats, men inte så hård att den skaver.
- Stäng spännet och justera remmen så att du får in en till två fingrar mellan remmen och hakan.
- Se till att remmen ligger platt mot huden och inte är snodd.
- Testa genom att öppna munnen – hjälmen ska röra sig lite nedåt men inte glida av.
Om remmen är för lös kan hjälmen lossna vid ett fall. Är den för hård blir den obekväm under en hel dag i backen.
Justera höjd och position
En skidhjälm ska täcka pannan men inte skymma sikten. Den ska sitta horisontellt på huvudet – inte tippad bakåt som en cykelhjälm.
- Framsidan av hjälmen ska sitta cirka två centimeter ovanför ögonbrynen.
- Bakkanten ska täcka bakhuvudet utan att trycka mot nacken.
- Hjälmen ska inte vippa när du rör på huvudet.
En korrekt position gör att hjälmen skyddar de mest utsatta delarna av huvudet.
Kontrollera passformen med skidglasögonen
Skidhjälm och skidglasögon ska fungera som ett enhetligt system. Om de inte passar ihop kan du få kall luft mot pannan, imma eller obehag.
- Prova hjälmen tillsammans med dina egna skidglasögon.
- Det ska inte finnas ett stort mellanrum mellan hjälm och glasögon – bara en smal luftspalt.
- Glasögonen ska sitta stabilt utan att tryckas ned av hjälmen.
Om du köper ny hjälm, ta med dina glasögon till butiken. Då blir det lättare att hitta en modell som passar perfekt tillsammans.
Justera efter mössa och väder
Många åker med en tunn mössa eller buff under hjälmen, särskilt under kalla dagar. Det påverkar passformen, så justera hjälmen när du har på dig allt du planerar att använda i backen.
Om du växlar mellan att åka med och utan mössa kan du använda hjälmens justeringsvred för att snabbt anpassa passformen. Hjälmen ska alltid sitta stabilt, oavsett vad du har under den.
Kontrollera hjälmen regelbundet
Även den bästa hjälmen tappar sin skyddsförmåga med tiden. Skum och material bryts ner av sol, fukt och temperaturväxlingar. Som tumregel bör du byta hjälm vart tredje till femte år – eller direkt om den har fått en kraftig smäll.
Kontrollera också att remmar, spännen och justeringssystem fungerar som de ska. En liten defekt kan göra stor skillnad för säkerheten.
En bra hjälm ger trygghet
När hjälmen sitter rätt tänker du inte på den – och det är precis så det ska vara. En korrekt justerad skidhjälm ger inte bara fysiskt skydd, utan också trygghet, så att du kan fokusera på det som verkligen betyder något: att njuta av snön, farten och friheten i backen.
Læs også:
